مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی | استون – سندز | اراضی – عزیزی – رنجبر | نشر حتمی

مبانی و کاربرد تمرینات مقاومتی | استون – سندز | اراضی – عزیزی – رنجبر | نشر حتمی

هدف اصلی این کتاب کمک به مربیان، و توسعه علم ورزش است. موضوعات این کتاب شامل اهداف، اطلاعات مبتنی بر پژوهش (پژوهش محور) و مشاهدات تجربی است. به دلیل اینکه خواننده درک بهتری از مبانی لازم برای تفهیم علم ورزش پیدا کند، بخش اول کتاب به مبانی تمرین اختصاص یافته است تا با جزئیات ساختاری فرایند تمرین آشنا شود و از واژه‌ها و تعاریف اساسی لازم برای درک بحث‌های بعدی آگاهی یابد. بخش دوم به علوم پایه و کاربردی اشاره دارد و زمینه مناسب و مبنای علمی قوی برای کاربرد عملی فراهم می‌سازد. بخش سوم به بررسی سازگاری با انواع مختلف برنامه‌های تمرینی می‌پردازد و اطلاعاتی پیرامون آزمون‌گیری، نظارت و ارزیابی این سازگاری‌ها ارائه می‌دهد. بخش چهارم در ارتباط با گزینش تمرین، مبانی تمرین، تئوری (نظریه) و مهم‌تر از همه نحوه طراحی و توسعه موثر برنامه به رشته تحریر درآمده است.

تا حد امکان هر فصل به گونه‌ای نوشته شده که خواننده بتواند به صورت مجزا از آن فصل، اطلاعات لازم را به شکل مستقل کسب کند.