اصول برنامه نویسی پیشرفته (راهنمای طراحی تمرینات قدرتی) | استوپانی | سلطانی ایچی – خان وزیری | نشر حتمی

کتاب حاضر کتابی جامع و علمی است که شما را در مسیر دستیابی به اوج آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد ورزشی هدایت می‌کند. این اثر با زبانی روان و ساختاری منظم، از اصول اولیه تمرینات قدرتی تا طراحی برنامه‌های پیشرفته برای افزایش توده عضلانی، تقویت قدرت و کاهش چربی را به طور کامل پوشش می‌دهد. با ارائه تکنیک‌های متنوع، برنامه‌های تمرینی هدفمند و چرخه‌های تمرینی تخصصی، این کتاب امکان طراحی تمریناتی شخصی سازی شده و اثربخشی را برای شما فراهم می‌آورد. همچنین با پرداختن به اصول تغذیه مناسب برای هر هدف، شما را در مسیر دستیابی به نتایجی پایدار و مطلوب همراهی می‌کند.

چه یک ورزشکار حرفه‌ای باشید و چه در آغاز مسیر تناسب اندام، این کتاب تمام آنچه برای دستیابی به بهترین عملکرد نیاز دارید در اختیارتان قرار می‌دهد.