توضیحات

راهنمای کامل دوچرخه سالنی : ویرایش اول | ریک کیدل | دولت آبادی | نشر مبانی

این کتاب ارزشمند یکی از منابع اصلی برای رشته دوچرخه سواری سالنی می‌باشد که به صورت کاملاً اختصاصی آنچه مورد نیاز شماست آموزش می‌دهد.

مطالعه این کتاب کمک می‌کند تا دوچرخه سواران در محیط‌های سربسته با تکنیک‌های مختلف دوچرخه سواری سالنی بتوانند بدنی آماده‌تر داشته باشند و مهم‌تر آن که یکی از تمرینات مفید برای تمدد عصب و عضله بهبود استقامت قلبی و عروقی و داشتن سرگرمی است.

راهنمای کامل دوچرخه سالنی : ویرایش اول | ریک کیدل | دولت آبادی | نشر مبانی

فهرست کتاب 

• سلامتی و تناسب اندام 

• شروع

• تجسم، توجه و تمرکز

• تمرین ناحیه قلب برای دوچرخه سواری سالنی

• نواحی تمرین عمومی در ساختار کلاسی

• کمک بیشتر برای مربی

• اقسام مختلف دوچرخه سواری سالنی

• کار با دوچرخه سواری سالنی در خانه

• رکاب زدن برای برنده شدن ورزشکاران

• بیش تمرینی

• افراد با شرایط خاص

• واژه‌نامه