قدرت و بدن سازی | جان سیسیک | صداقت – حق شناس – عابدین زاده ماسوله | نشر حتمی

قدرت و بدن سازی | جان سیسیک | صداقت – حق شناس – عابدین زاده ماسوله – عباسی – یاوری | نشر حتمی

این کتاب مروری مختصر اما جامع، از تمرین برای عملکرد ورزشی ارائه می‌دهد. با معرفی تئوری اساسی و تکنیک‌های عملی در تمام زمینه‌های اصلی تمرینات ورزشی، نحوه به کارگیری اصول اساسی و در کنار هم قرار دادن برنامه‌های تمرینی موثر در دنیای واقعی را به وضوح نشان می‌دهد.

این کتاب علاقمندان و متخصصان را تشویق می‌کند تا به طور انتقادی در مورد کار خود فکر کنند و یک رویکرد مبتنی بر شواهد اتخاذ کنند. وابستگی متقابل جنبه‌های تمرین مانند تجزیه و تحلیل نیاز، ارزیابی، آسیب، سطح مسابقه، سن ورزشکار و طراحی برنامه را بیان می‌کند و به طور کامل توضیح می‌دهد که چگونه این جنبه‌ها باید یکپارچه شوند.

“کتاب قدرت و بدنسازی” مقدمه‌ای در دسترس، جذاب و تامل برانگیز برای تئوری و کاربرد برنامه‌های قدرت و بدنسازی است. همچنین شامل راهنمایی‌های گام به گام روشن، پیشنهاداتی برای مطالعه بیشتر و مثال‌های دقیق ورزشی، برای هر دوره قدرتی و آمادگی جسمانی برای مربی حرفه‌ای است که به دنبال تجدید تمرین حرفه‌ای خود است.