فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
آناتومی تمرینات قدرتی : برنامه تمرینی سوم | دلاویه - گاندیل | فرشید نزاکتی | نشر مبانی
* تمرینات قدرتی بر اساس ریخت شناسی *
این کتاب شامل ۱۴۶ تصویرسازی بینظیر از آناتومی بدنی، همراه با توضیحاتی از درگیری عضلات، اثرات متقابل، تنوع حرکتی، مزایا، معایب و ملاحظات ایمنی میباشد. با استفاده از حرکات این کتاب در برنامههای تمرینی، در بلند مدت به رشد و توسعه عضلانی بیشتری خواهید رسید. به کمک پروتکلهای پیشرفتهای مثل تحریک الکتریکی، محدود کردن جریان خون (BFR) و لرزش میتوانید از فلاتهای تمرینی عبور کنید و به سطح جدیدی از توسعه برسید. با اتکا به روشهای پیشرفته، از آسیب و خستگی اضافی جلوگیری میکنید و باعث ارتقاء ریکاوری عصب، تاندون و مفاصل میشوید.
کتاب حاضر جلد سوم از سری کتب برنامههای تمرینی آناتومی تمرینات قدرتی است که برای تازه واردهای ورزشهای قدرتی برنامههایی ارائه میکند تا آمادگی جسمانی و عملکرد ورزشی خود را ارتقا دهند. در جلد سوم تمرکز بر مفهوم "ریخت شناسی" یا همان تمرین بر اساس تیپ و ساختار بدنی است.
آناتومی تمرینات قدرتی : برنامه تمرینی سوم | دلاویه – گاندیل | فرشید نزاکتی | نشر مبانی
* تمرینات قدرتی بر اساس ریخت شناسی *
فهرست کتاب
-
بخش اول : نگاهی عمیقتر به آناتومی پیشرفته و ریخت شناسی
-
بخش دوم : تکنیک های تمرینی بازگشت به حالت اولیه
-
بخش سوم : تمرینات قدرتی
-
بخش چهارم : برنامههای پیشرفته
نقد و بررسی وجود ندارد.