توضیحات

فیزیولوژی کاربردی تنفس : تنفس قوی تر، عملکرد بهتر | مک کانل | سوری - محمدزاده | نشر طنین دانش

در کتاب حاضر تازه‌ترین اطلاعات مبتنی بر تحقیق و پژوهش، به گونه ارائه شده که برای هر فردی که در پی کسب نتایج بهتر در هر رشته ورزشی است، چه ورزشکار مدال آور المپیک و چه ورزشکار مبتدی به راحتی قابل فهم باشد. 

نتایج تمرینات عضلات تنفسی در عملکرد و آمادگی ورزشکاران کاملا مشخص است. در این کتاب پی خواهید برد که چگونه از تمرینات تنفسی برای پیشرفت عملکرد ورزشی استفاده کنید. این راهنمای جامع به شما نشان می‌دهد که چگونه آخرین پژوهش‌های علمی و مطالعات موردی را برای دستیابی به آمادگی و عملکرد بهینه به کار بگیرید و با بهره‌گیری از دستورالعمل‌های مشروح و توصیه‌های عملی این کتاب و همچنین نمونه برنامه‌هایی که اجرای آنها بسیار آسان است، قادر خواهید بود به تمام اهداف آمادگی جسمانی خود دست یابید.

این کتاب به دو بخش تقسیم می‌شود؛ بخش اول فیزیولوژی و تئوری تنفس را توضیح می‌دهد، و بخش دوم کتاب در مورد چگونگی اعمال تمرینات عضلات تنفسی در بهبود عملکرد ورزشی و نیز در فرایند توانبخشی، اطلاعات ارزشمندی را عرضه می‌کند.

فیزیولوژی کاربردی تنفس : تنفس قوی تر، عملکرد بهتر | مک کانل | سوری – محمدزاده | نشر طنین دانش

فهرست کتاب

• بخش اول – علم تنفس : تنفس هنگام فعالیت ورزشی – محدودیت‌های عملکردی عضلات تنفسی – پاسخ به تمرین عضلات تنفسی – فواید عملکردی تمرین‌های عضلات تنفسی 

• بخش دوم – تمرین عضلات تنفسی : تمرین عضلات تنفسی – پی ریزی ساختمان بدن – تمرین برای ورزش و تناسب اندام – تمرینات رشته‌های ورزشی استقامتی – تمرین برای ورزش‌های تیمی – تمرین رشته‌های ورزشی راکتی، ضربه‌ای و پرتابی – فعالیت‌های ورزشی برای عضلات تنفسی