توضیحات

آمادگی جسمانی | گائینی - رجبی | نشر سمت 

هدف اصلی تالیف این کتاب تامین منبعی کامل در بخش آمادگی جسمانی می‌باشد. هرچند محتوای کتاب برای درس آمادگی جسمانی در رشته تربیت بدنی طراحی شده است، ولی برای دانشجویان سایر رشته‌ها نیز که موظف به گذراندن  واحدهای تربیت بدنی ۱ و ۲ هستند کاملاً قابل استفاده است. به علاوه کلیه مربیان سطوح مدرسه، باشگاهی و ملی که بدون تقویت آمادگی جسمانی قادر به آموزش و گسترش مهارت‌های ورزشی نیستند، با مطالعه کتاب می‌توانند به توانایی‌های خود در زمینه طراحی برنامه‌های تمرین‌های آمادگی جسمانی و بدنسازی بیفزایند.

آمادگی جسمانی | گائینی – رجبی | نشر سمت

فهرست کتاب

• فصل اول : تاریخچه آمادگی جسمانی

• فصل دوم : مقدمه‌ای بر آمادگی جسمانی و تندرستی

• فصل سوم : آمادگی قلبی – تنفسی

• فصل چهارم : قدرت و استقامت عضلانی

• فصل پنجم : انعطاف پذیری

• فصل ششم : آمادگی حرکتی

• فصل هفتم : ترکیب بدن و کنترل وزن

• فصل هشتم : آمادگی جسمانی برای گروه‌های خاص