فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه | دونکن مک دوگال - دیگبی سیل | اراضی - اسدی - نصیری - حسینی | نشر حتمی
کتاب حاضر، همان کتاب منحصر به فردی است که اطلاعات ضروری برای انتخاب موثرترین روش‌های بهبود عملکرد را ارائه می‌دهد. این کتاب ابتدا مخاطبان گرامی را با مفاهیم و مبانی فیزیولوژیک سازگاری آشنا می سازد، و در ادامه مباحثی مرتبط با تمرین برای ورزش‌ها و فعالیت‌های مختلف ارائه می‌دهد. در پایان خلاصه‌ای از آخرین دستاوردهای پژوهشی پیرامون سایر عوامل موثر بر عملکرد و پتانسیل ورزشکار شامل تعدیل تدریجی بار تمرین، تغذیه و ترکیب بدن مطرح می‌نماید. این کتاب تنها منبع علمی است که درک مبانی فیزیولوژیک تمرین برای ورزش‌های با عملکرد بالا را بر اساس شواهد محکم و مستدل فراهم می‌کند.فرایندهای ایجاد و کنترل پاسخ سازگارانه بدن به تمرین را تبیین می‌کند. جنبه‌های نظری و کاربردی تمرینات جسمانی را برای توجیه موثرترین محرک‌های سازگاری‌های ویژه ترکیب می‌نماید و نمونه و الگویی از برنامه‌های مبین کاربرد مفاهیم در دنیای واقعی تمرینات ارائه می‌دهد.
فیزیولوژی تمرین برای دستیابی به عملکرد بهینه | دونکن مک دوگال – دیگبی سیل | اراضی – اسدی – نصیری – حسینی | نشر حتمی
فهرست کتاب
-
فصل ۱ : درآمدی بر تمرین برای اوج عملکرد
-
فصل ۲ : مبانی بیوشیمیایی عملکرد ورزشی
-
فصل ۳ : مبانی قلبی – تنفسی عملکرد ورزشی
-
فصل ۴ : فیزیولوژی عضلانی
-
فصل ۵ : مبانی عصبی – عضلانی عملکرد
-
فصل ۶ : تمرین در ورزش‌های استقامتی
-
فصل ۷ : تمرین در ورزش‌های تیمی و فعالیت‌های بی‌هوازی
-
فصل ۸ : تمرین برای قدرت، توان و سرعت
-
فصل ۹ : اوج رسانی، کاهش بار تمرین و بیش تمرینی
-
فصل ۱۰ : کشش و انعطاف پذیری
-
فصل ۱۱ : سایر ملاحظات
نقد و بررسی وجود ندارد.