علم تمرین | عیدی علیجانی | نشر حتمی

در فصل اول و دوم این کتاب، مطالبی با عنوان ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه آمده است که می‌تواند ارائه کننده بینشی کلی پیرامون اصول علم تمرین، برای مربیان باشد. در فصول سوم، چهارم، پنجم، ششم و هفتم، مطالبی با عنوان توانایی‌های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش‌های توسعه آن ارائه شده است. در فصل هشتم، اندازه گیری و ارزیابی توانایی‌های زیست حرکتی با آزمون‌های مختلف و روش اجرای آنها و چگونگی ارزیابی ورزشکاران بیان شده است. در فصل نهم موضوعات کلی طرح و زمان‌بندی تمرینات آمده است. در فصل دهم، آماده‌سازی روانی ورزشکاران و روش‌های آن پیشنهاد شده است. در فصل یازدهم، پیرامون روش (گام به گام) طرح برنامه تمرین و مسابقات سالانه بحث شده است که هر مربی می‌تواند با رعایت اصول آن، بسیاری از دشواری‌های مربیگری را از سر راه بردارد و سرانجام در فصل دوازدهم، موضوع استعدادیابی در ورزش و نقش آن در توسعه و پیشرفت ورزش قهرمانی و مدل‌ها و نظریه‌های مختلف استعدادیابی که در کشورهای مختلف استفاده می‌شود و همچنین الگوی استعدادیابی ورزشی ایران ارائه شده است.

 

علم تمرین | عیدی علیجانی | نشر حتمی

فهرست کتاب

•  مقدمه و شناخت ویژگی‌های علم تمرین

•  آشنایی با اصول و مفاهیم اساسی علم تمرین

•  توانایی‌های زیست حرکتی 

•  قدرت و چگونگی توسعه آن

•  استقامت و چگونگی توسعه آن 

•  سرعت و چگونگی توسعه آن

•  انعطاف و چگونگی توسعه آن

•  اندازه‌گیری و سنجش توانایی‌های زیست حرکتی

•  طرح و زمان‌بندی تمرین

•  آماده‌سازی روانی ورزشکاران

•  طرح گام به گام برنامه‌ریزی تمرینات و مسابقات سالانه

•  استعدادیابی در ورزش

• آزمون‌های ویژه رشته‌های مختلف دو و میدانی