10 دقیقه سر سختی ذهنی | جیسون سلک | پورمنتی – دهستانی اردکانی | نشر حتمی

10 دقیقه سر سختی ذهنی | جیسون سلک | پورمنتی – دهستانی اردکانی | نشر حتمی

این کتاب دارای دستورالعمل‌های ساده و همراه با مصادیق عملی در ورزش‌های مختلف و نیز پاسخ به سوالات عینی ورزشکاران است. کتاب حاضر کاملاً کاربردی می‌باشد و به وسیله آن می‌توان رابطه بین مشاوران مهارت‌های ذهنی و مربیان و ورزشکاران را تسهیل کرد و آنها را به نتایج هرچه سریع‌تر سوق داد. سرسختی ده دقیقه‌ای در واقع استعدادها و توانایی‌های ورزشکاران را به نتیجه‌ای که به دنبالش هستند پیوند می‌دهد، و چیزی است که همه نیروی ورزشکار را کنار هم جمع می‌کند. هنگامی که ورزشکار نمی‌داند چگونه توانایی بدنی اش را برای کسب موفقیت کنترل و آماده کند، این توانایی‌ها تبدیل به مانعی در برابرش می‌شوند و او را از نتیجه دلخواه باز می‌دارند. سرسختی ذهنی به سادگی می‌تواند این مشکل را از پیش رو بردارد.  ورزشکاران بارها با این مشکل روبرو بوده‌اند که ضربان قلبشان هنگام رقابت و مسابقه سریع‌تر از زمان تمرین می‌زند و با توجه به اینکه در این موقعیت‌ها انگیختگی در سطح بالایی قرار دارد، عملکرد به شدت افت خواهد کرد. سرسختی ذهنی ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند مشکلات را از پیش روی ورزشکاران و مربیان بردارد و آنها را به اوج عملکردشان برساند. بنابراین، این کتاب به ورزشکاران می‌آموزد که چگونه اجازه بدهند ذهن، آنها را هدایت کند.