فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
فیزیک فیتنس | یاسین لک | نشر حتمی
معرفی کتاب
شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغههای اصلی کسانی است که مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشودهاند. بدون تردید این کتاب شامل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان خاطری آسوده ایجاد میکند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل نکات و تکنیکهای مهم تغذیه، اصول تمرین هایپرتروپی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
فهرست کتاب
- تاریخچهای مختصر
- فیزیک چیست؟
- انواع مسابقات فیزیک
- فیگورهای فیزیک
- داوران در شما چه چیزی میبینند؟
- آماده کردن ظاهر برای مسابقه فیزیک
- تغذیه برای آماده سازی
- مفاهیم تمرین در فیزیک و فیتنس
- هایپرتروفی و متغیرهای موثر بر آن
- اصول و واقعیتهای آمادهسازی
- رازهای آماده سازی
- آماده سازی برای مسابقه
- آماده سازی نهایی
- هفته پایانی آماده سازی
- راهکارهایی برای موفقیت
- ریکاوری بعد از مسابقه و توصیهها
