فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
کشتی سرسختانه | مایک چایمن | خزائی – علی یاری – معظم | نشر حتمی
در اين کتاب نگاهي داريم به اينکه کشتي گيران برتر چگونه سرسختي ذهني و حس اعتماد به نفس را در خود پرورش داده اند؛ سعي مي کنيم با نگاهي اکتشافي، به بررسي ذهنيت حمله ور و اهميت آمادگي ذهني براي رقابت بپردازيم. در لابه لاي صفحات کتاب، رفته رفته به اين حقيقت پي مي بريم که قهرمانان چگونه با ناملايمات روبرو شده و بر آنها فائق مي آيند و نيز چگونه تعهد لازم براي موفقيت را به دست مي آورند. رابطه بين سرسختي جسمي و ذهني را درک کرده و متوجه ميشويم ورزشکاران با چه روش هايي اراده براي پيروز شدن را در خود ايجاد مي کنند.
در صفحات کتاب کشتی سرسختانه، ما به مطالعه لحظه هاي حساس در دوران حرفه ايِ بسياري از قهرمانان بزرگ کشتي و ديگر ورزش ها مي پردازيم. به ارزيابيِ شيوه هاي تمريني ميپردازيم که اين قهرمانان به وسيله آنها موانع را کنار زده و بلندترين قله ها را فتح کردند. در بين ورزشکاراني که در خلال صفحات اين کتاب با زندگي آن ها آشنا مي شويم، نام هاي بزرگ و چهره هاي افسانه اي چون راکي مارسيانو ، محمد علي کلي ، مايکل جردن ، آرنولد شوارتزنگر و لنس آرمسترانگ به چشم مي خورند. ما درباره مربيان صاحب نامي مثل جان وودن و وينس لومباردي و همچنين بسياري از کشتيگيران مطرح تمام دوران ها، به بحث مي نشينيم.
در اين کتاب نگاهي داريم به اينکه کشتي گيران برتر چگونه سرسختي ذهني و حس اعتماد به نفس را در خود پرورش داده اند؛ سعي مي کنيم با نگاهي اکتشافي، به بررسي ذهنيت حمله ور و اهميت آمادگي ذهني براي رقابت بپردازيم. در لابه لاي صفحات کتاب، رفته رفته به اين حقيقت پي مي بريم که قهرمانان چگونه با ناملايمات روبرو شده و بر آنها فائق مي آيند و نيز چگونه تعهد لازم براي موفقيت را به دست مي آورند. رابطه بين سرسختي جسمي و ذهني را درک کرده و متوجه ميشويم ورزشکاران با چه روش هايي اراده براي پيروز شدن را در خود ايجاد مي کنند.
فهرست کتاب
بخش اول. گام هاي اساسي براي کشتي سرسختانه
فصـل 1 : انتخاب کشتي گيري
فصل 2 : درک سرسختي
فصل 3 : ايجاد اعتماد به نفس
فصل 4 : التزام و تعهد به اهداف
فصل 5 : کسب اشتياق و نظم
فصل 6 : افزودن سرسختي و تلاش
فصل 7 : دستيابي به ذهنيت مناسب
فصل 8 : وارد شدن به ناحيه روان (بهترين شرايط ذهني براي عملکرد)
فصل 9 : پرداخت هزينه
فصل 10 : رويارويي با دشواري ها
بخش دوم. جوهر کشتي سرسختانه
فصل 11 : پيوند ميان سرسختي ذهني و جسماني
فصل 12 : هنر آماده سازي
فصل 13 : روحيه براي رقابت
فصل 14 : نقش هاي از پيش بازنده و از پيش برنده
فصل 15 : عطش پيروزي
فصل 16 : نيروي قلب
فصل 17 : ذهنيت تهاجمي
فصل 18 : نهايت کشتي گير ذهن گرا
فصل 19 : تعادل ميان کشتي و زندگي
فصل 20 : درس هايي از تحمل در کشتي
