فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
فرمول 15 دقیقه ای کاهش چربی بدن برای تناسب اندام | جونس شوارتز | احمدی حکمتی کار – کرمی | انتشارات حتمی
نوسندگان کتاب فرمول 15 دقیقه ای کاهش چربی بدن، که خود مربیان فیتنس و تناسب اندام هستند، سعی کردند مطالب علمی را به گونه‌ای در اختیار خوانندگان قرار دهند که به نوعی آنها احساس کنند با یک مشاور ورزشی و تغذیه گفتگو هستند.
این کتاب، برای کسانی مناسب است که به دنبال تناسب اندام برای سلامتی خود هستند و نه برای مسابقات و رقابت‌ها.
فهرست کتاب
بخش 1 – مبانی نظری و تئوری
- فصل اول: مشکل خود تشخیصی (خودت را بشناس)
- فصل دوم: تلاش‌های ناموفق
- فصل سوم: راه حل
بخش 2 – فرمول کاهش چربی 15 دقیقه ای
- فصل چهارم: تعهدات و ساختار
- فصل پنجم: فاز یک- متابولیک پرایمینگ
- فصل ششم: فاز دوم رژیم
- فصل هفتم: فاز سوم
