فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
طراحی تمرینات قدرتی | پاول کولینز | حسینی – نخعی نیازی – عباس نژاد | انتشارات حتمی
فهرست کتاب
- فصل 1: تمرینات قدرتی با تکنیک کولینز
- فصل 2: اصول کلیدی- اصل 3B
- فصل 3: تمرینات قدرتی ایزومتریک
- فصل 4: شکم و قسمت پایین کمر
- فصل 6: عضلات پشت و بازو
- فصل 7: عضلات سینه و بازو
- فصل 8: قدرت عضلات شانه و عضلات گرداننده سرشانه
- فصل 9: تمرینات روزمره قدرتی
- فصل 10: سنجش قدرت بدنی
