فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
نکات طلایی فیتنس بانوان | مارک کارول | احمدی حکمتی کار – فرحانی | نشر حتمی
معرفی کتاب
این کتاب به قلم مارک کارول مربی ارشد موسسه Clean Health (بهترین موسسه آموزش تناسب اندام در استرالیا) به رشته تحریر درآمده است. مارک به عنوان مربیِ مربی‌ها شناخته می‌شود، زیرا بیش از ۲۰۰۰ مربی را تاکنون آموزش داده است. مارک در این کتاب می‌کوشد روش طلایی که این موسسه برای بهبود فیتنس و صرفاً در بانوان استفاده می‌کند را شرح دهد.
این کتاب در نوع خود بی‌نظیر است؛ چرا که تاکنون هیچ موسسه فیتنسی رمز موفقیت خود را به این وضوح آشکار نکرده است. آنچه کتاب را جذاب‌تر می‌کند بررسی دقیق تفاوت‌های بانوان با آقایان، تمرکز بر این تفاوت‌ها و تخصصی بودن تمرینات و روش‌های بیان شده برای بانوان است.
مارک می‌گوید این کتاب برای شما مفید خواهد بود اگر:
- خانم بالای ۱۶ سال هستید.
- برای رسیدن به تناسب اندام به دفعات تلاش کرده و شکست خورده‌اید.
- از نرسیدن به ترکیب بدنی مورد نظر خود خسته شده‌اید.
- پر مشغله هستید و نمی‌خواهید سالیان زیادی در رویای تناسب اندام باشید.
فهرست کتاب
- درباره موسسه تناسب اندام
- درباره مارک کارول
- فیتنس بانوان
- سبک زندگی
- اصول تغذیه
- سیستم‌های تمرینی
- بحث و نتیجه‌گیری
