فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
دنیای علم بدنسازی | شایان فلاحتی مروست | نشر حتمی
معرفی کتاب
این کتاب یکی از جامعترین کتابها در زمینه علم بدنسازی است. در این کتاب مباحثی مانند آناتومی تمرینات قدرتی، فیزیولوژی ورزشی، نسخه نویسی تغذیه، مکملها، استروئیدها، آنتی استروژنها، نحوه طراحی برنامه مقاومتی از ابتدا تا پیشرفته، آشنایی با دوره زمانبندی سالیانه تمرینات مقاومتی، دانستنیهای مهم در زمینه علم تمرین و تغذیه و مطالب دیگر به صورت کامل و کاربردی توضیح داده شده است.
بدون تردید مطالب این کتاب کمک بسیار شایانی به ارتقاء سطح علمی و دانش ورزشکاران و مربیان عزیز میکند. این کتاب به دانشجویان تربیت بدنی، ورزشکاران و مربیان بدنسازی و همچنین رشتههای مختلف توصیه میشود.
فهرست کتاب
- فصل ۱ : چرا تمرین کردن مهم است؟
- فصل ۲ : دانستنیهای کاربردی در زمینه علم ورزش و تغذیه
- فصل ۳ : برنامههای تمرینی خود را طراحی کنید؛
- فصل ۴ : جدیدترین راهنماییها برای تمرینات و فعالیتهای بدنی مختلف
- فصل ۵ : آنچه باید در مورد تغذیه ورزشی، مکملها، استروئیدها و آنتی استروژنها بدانید؛
- فصل ۶ : چگونه از ایمنی خود و رسیدن به نتایج سریع اطمینان حاصل کنید؟
- فصل ۷ : با بهترین و مهمترین حرکات بدنسازی آشنا شوید؛
نقد و بررسی وجود ندارد.