تمرینات قدرتی برای کاهش توده چربی بدن (ویرایش دوم 2024) | نیک تامینلو | کاظمی – لری گوئینی – مرتضوی – جهانشاهی نسب | نشر حتمی
* کاهش توده چربی بدن – افزایش سطح انرژی – دستیابی به وزن مطلوب – دربردارنده برنامه تمرینی ویژه منزل *
فهرست کتاب
-
فصل ۱ : فواید کاهش چربی
-
فصل ۲ : تمرینات قدرتی و کاهش چربی بدن
-
فصل ۳ : تغذیه برای کاهش توده چربی
-
فصل ۴ : تمرینات دایره‌ای
-
فصل ۵ : تمرینات ترکیبی (کامبینیشن ترینینگ)
-
فصل ۶ : تمرینات کمپلکس (مجموعه)
-
فصل ۷ : تمرینات با وزن بدن
-
فصل ۸ : گرم کردن و سرد کردن برای کاهش توده چربی بدن
-
فصل ۹ : برنامه جلسه تمرینی به منظور کاهش توده چربی برای مبتدیان
-
فصل ۱۰ : جلسات تمرینی ویژه کاهش توده چربی
-
فصل ۱۱ : جلسات تمرینی در منزل به منظور کاهش توده چربی
-
فصل ۱۲ : برنامه ۵ ویژه کاهش توده چربی
-
فصل ۱۳ : برنامه کاهش توده چربی برای زندگی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.