توضیحات

زمان بندی تمرینات قدرتی در ژیمناسیک | هوانلو - رجبی - گرزی | نشر حتمی

کتاب حاضر به ورزشکاران، مربیان و پزشکان ورزشی همه نوع اطلاعات پایه مرتبط با تمرین قدرتی را ارائه می‌دهد. در این کتاب نمونه‌ای از برنامه تمرینی زمان‌بندی شده در ژیمناستیک همراه با دیدگاه‌ها و نکات آموزشی مرتبط با طراحی برنامه ارائه می‌شود.

مطمئناً ارائه همه برنامه‌های جامع برای این ورزش جهانی فراتر از اهداف این کتاب است اما شرح و چگونگی استفاده از اطلاعات علمی موجود جهت بکارگیری در برنامه‌ها نکاتی هستند که مورد توجه قرار خواهند گرفت.

زمان بندی تمرینات قدرتی در ژیمناسیک | هوانلو – رجبی – گرزی | نشر حتمی

فهرست کتاب

• فصل اول : مفاهیم پایه در تمرینات قدرتی

• فصل دوم : زمان‌بندی تمرینات قدرتی در ژیمناستیک