فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
هنر تراشیدن بدن: تمرینات بدنسازی بانوان | برد شونفلد | محسن زاده – علائی – امانی شلمزاری | نشر حتمی
معرفی کتاب
کتاب هنر تراشیدن بدن در دو بخش آموزش تصویری حرکات و اصول علمی طراحی تمرین ویژه بانوان، به قلم دکتر برد شونفلد، از برجستهترین نویسندگان و محققین حیطه بدنسازی و پرورش اندام تالیف گردیده است. از جمله محاسن این کتاب پرداختن به نکات تخصصی و کاربردی در حیطه بدنسازی میباشد که با توجه به اشراف کامل مولف به موضوع به صورت کاملا روان توضیح داده شده است.
فهرست کتاب
- تراشیدن بدن
- برنامه قوی و تراشنده
- تمرینات شانه و بازو
- تمرینات پایین تنه
- تمرینات مربوط به تنه
- گرم کردن
- مرحله مقدماتی
- مرحله تمرین پایه
- مرحله پیشرفته
- مرحله بهترین فیزیک
- تمرینات هوازی
