تمرینات قدرتی در فوتبال | بانگسبو – اندرسون | خداداد | نشر ورزش – بامداد کتاب

برای اجرای خوب هر یک از حرکات و مهارت‌های فوتبال بازیکنان به بدنی قوی، و قدرتی قابل ملاحظه در بیشتر عضلات خود نیاز دارند. همچنین برای اجرای موثر تمرینات قدرتی، بازیکنان و مربیان فوتبال نیاز به رهنمودهایی در تشخیص قدرت پایه، قدرت انتقالی و قدرت فوتبالی و چگونگی بهبود هر یک از این سه نوع قدرت دارند.

بر همین اساس بازیکنان و مربیان فوتبال را به مطالعه دقیق مطالب این کتاب که به طور اختصاصی در مورد تمرینات قدرتی و انواع آن در فوتبال می‌باشد، دعوت می‌کنیم. زیرا که اعتقاد دانشمندان ورزش و بیشتر افراد تجربی فوتبال بر این اصل استوار است که همه بازیکنان فوتبال به دلیل ضعف در گروه خاصی از عضلات به تمرینات قدرتی نیاز دارند، تا علاوه بر اجرای بهتر فوتبال در مقابل آسیب‌های احتمالی آن نیز پیشگیری مناسب را انجام داده باشند.