روان شناسی ورزش و تمرین (موضوعاتی در زمینه روان شناسی کاربردی) | آندره لان | حسن غرایاق زندی | نشر دانشگاه تهران

روان شناسی ورزش و تمرین (موضوعاتی در زمینه روان شناسی کاربردی) | آندره لان | حسن غرایاق زندی | نشر دانشگاه تهران

این کتاب با توجه به کاربردی بودن آن در ورزش می‌تواند در پیشرفت اهداف روانشناسی ورزش تاثیرگذار باشد. همانگونه که عمل بدون علم و پشتوانه نظری، بی‌هدف و بی‌فایده است، علم و مبانی نظری نیز بدون عمل بی‌نتیجه و غیر موثر می‌باشد. در بازتاب این مسئله در حوزه روانشناسی ورزشی آنچه بیش از حد جلب نظر می‌کند، نبود توانایی‌ها و مهارت‌های علمی مورد نیاز و فقدان تجارب کاری و کاربردی مناسب، در دانش آموختگان رشته روانشناسی ورزش است.

کتاب حاضر مرور فراگیر و جذابی از رشته در حال تکامل روانشناسی ورزش و تمرین است که مطالعه آن برای دانشجویان این رشته ضرورت زیادی دارد. در این کتاب سعی شده با بهره‌گیری از ترفندها و روش‌های متفاوت مانند بیان تجارب افراد، مطالعات موردی، بحث‌های اخلاقی و فعالیت‌های یادگیری، کاربرد عملی این موضوع در زندگی شرح داده شود.

نگارنده در این کتاب جنبه‌های کاربردی روانشناسی ورزشی را مطالعه می‌کند تا شکاف بین ورزش و تمرین را پر کند. با بهره‌گیری از این روش عملی، به پرسش‌های مطرح شده پاسخ داده می‌شود. برای این منظور به موضوعات کلیدی دراین عرصه از جمله اعتماد به نفس، اضطراب، خودگردانی، استرس و عزت نفس پرداخته می‌شود. همچنین بعضی از فصول این کتاب به نقش موسیقی در عملکرد تصویرسازی ذهنی و اعتیاد به تمرین اختصاص می‌یابد.

روان شناسی ورزش و تمرین (موضوعاتی در زمینه روان شناسی کاربردی) | آندره لان | حسن غرایاق زندی | نشر دانشگاه تهران

فهرست کتاب 

بخش اول : کدام یک از حالات درونی افراد بر طرز فکر، احساس و رفتارشان تاثیر می‌گذارد؟ 

•  فصل اول : خلق و خو و عملکرد ورزشی

•  فصل دوم : اعتماد به نفس ورزشی

•  فصل سوم : اضطراب در ورزش

•  فصل چهارم : فعالیت فیزیکی و عزت نفس

بخش دوم : چگونه افراد می‌توانند حالات درونی خود را مدیریت یا خودگردانی کنند؟

•  فصل پنجم : نقش خود کنترلی در ورزش

•  فصل ششم : درک استرس و مقابله با آن در رقابت‌های ورزشی توسط ورزشکاران

•  فصل هفتم : مدیریت هیجانات خود و دیگران در ورزش، موضوعات کاربردی و تحقیقاتی

•  فصل هشتم : اعتیاد به تمرین 

بخش سوم : چگونه متخصصان روانشناسی ورزش و تمرین می‌توانند به افراد در مدیریت حالات درونی‌شان یاری رسانند؟

•  فصل نهم : روانشناسی ورزشی کاربردی

•  فصل دهم : تصویرسازی ذهنی در ورزش

•  فصل یازدهم : تهیه نیمرخ عملکرد ورزشی و تاثیرات آن

•  فصل دوازدهم : کاربرد علمی موسیقی در تمرین و ورزش

•  فصل سیزدهم : آیا عقاید و واقعیت با یکدیگر تفاوت دارند یا عقاید جزئی از واقعیت هستند؟

• واژه‌نامه