بادی بالانس خلق جادوی تناسب اندام : جلد اول | بیتا بردبار آذری | نشر حتمی

بادی بالانس ورزش مهندسی شده، عبارت مهندسی از این بابت برازنده این رشته می‌باشد که در هر جلسه تمرینی به تمامی ابعاد مورد نیاز انسان (جسم و روح) توجه می‌کند. از تقویت ریزترین تا درشت‌ترین عضلات، از انعطاف تا قدرت و استقامت، و در پایان نیز با پالایش روح و آرامش و مدیتیشن سفر تمرینی خود را به پایان می‌رساند. 

این توضیحات قطره‌ای از دریای بیکران بادی بالانس است. کسانی که حتی فقط یک جلسه این رشته را تمرین کرده‌اند، اتصال به این دریای بیکران را در خود احساس و آن را توصیف می‌کنند. به عبارتی مهندسی در این ورزش یعنی استفاده از قواعد استاندارد یکسان برای همگان جهت رسیدن به تعالی ورزشکار در تمامی جنبه‌های روحی و جسمانی که هدف خاص و محض این رشته می‌باشد.

روحتان را سالم کنید تا جسمتان پاسخگوی فعالیت‌های جهانی کنونی باشد. در "جلد اول کتاب بادی بالانس خلق جادوی تناسب اندام" با حرکات و گروه‌های تمرینی این رشته آشنا خواهید شد. 

بادی بالانس خلق جادوی تناسب اندام : جلد اول | بیتا بردبار آذری | نشر حتمی

فهرست کتاب

• تاریخچه ورزش بادی بالانس

• تاریخچه ورزش بادی بالانس در ایران

• شعارهای ورزش بادی بالانس از سال ۱۳۸۹ تا ۱۳۹۹

• شعارهای بادی بالانس از سال ۱۴۰۰ تا ۱۴۱۰ 

• ورزش بادی بالانس

• توصیف کلاس بادی بالانس

• تاثیر ورزش بادی بالانس پس از ۸ هفته

• پنج عنصر اصلی در ورزش بادی بالانس

• جدول یک کلاس استاندارد

• حرکات گروه اول تا نهم 

• گروه‌های دهم و یازدهم (ریلکسیشن و مدیتیشن)

• کلیات ریلکسیشن در بادی بالانس

• سلام و احترام در ورزش بادی بالانس

• دانستنی‌های بادی بالانس

• سخن آخر