فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
تمرینات دو نفره مناسب برای تقویت فاکتورهای مهم در بروز آسیب های رشته های رزمی | هارتمن | بابایی پور – پورجعفری جرجافکی | نشر حتمی
هدف کتاب تمرینات دو نفره مناسب رشتههای رزمی، تشریح فعالیتها و تمریناتی است که نه تنها در آموزش انواع ورزشهای رزمی، بلکه به عنوان بخشی از برنامه تمرینی تیمهای ورزشی مختلف یا آمادگی جسمانی در تمام رشتهها، برای تقویت فاکتورهای مهم در وقوع آسیب در این رشتهها استفاده میشود.
این تمرینات پیچیده نیستند و به هیچگونه تسهیلات خاص، پوشاک یا تجهیزات نیاز ندارند. این تمرینات به راحتی به جلسات آموزشی در تمام سطوح اضافه میشوند و برای ورزشکاران روش لذتبخش و مفیدی برای کسب مهارتهای رقابتی فراهم میکنند. تمرینات دو نفره مناسب رشتههای رزمی قابلیتها و تواناییهای حرکتی-ذهنی افراد را بهبود میبخشد.
علاوه بر این، انضباط، هماهنگی، هوشیاری، تمرکز، خطرپذیری، تصمیمگیری، مسئولیتپذیری، ثبات قدم و رقابتپذیری را در ورزشکاران تقویت میکند و تعداد آسیبهای رخ داده را کاهش میدهد. تمرینات دو نفره مناسب رشتههای رزمی
فهرست کتاب
- افزایش تواناییهای روانی – حرکتی
- سرعت عکس العمل
- تعادل
- هماهنگی و انطباق
- افزایش آمادگی جسمانی
- قدرت
- توان
- استقامت عضلانی
- سرعت
- استقامت
- تکامل همزمان تواناییهای روانی- حرکتی و آمادگی جسمانی
- تمریناتی برای افزایش عکس العمل
- تمریناتی برای افزایش تعادل
- تمریناتی برای افزایش انطباق و هماهنگی
- تمریناتی برای افزایش قدرت
- تمریناتی برای افزایش سرعت
- تمریناتی برای افزایش استقامت
