فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
دستورالعمل اصول قدرت و آمادگی | ویلیام ای ساندز | ولی پور | نشر خاتم الانبیاء
فهرست کتاب
- طراحی برنامه
- اصول تکنیک و مددکاری
- تکنیک ورزشی
- تمرین سرعت و چابکی
- تمرین ایمن
در این کتاب از تمرینات قدرتی، توانی، سرعتی و چابکی به میان آمده است. از نقاط قوت این کتاب شرح، توصیف و نشان دادن تکنیک صحیح انجام تمام حرکاتی است که در داخل متن آمده است. بنابراین هر کسی در هر سطحی از دانش ورزشی می‌تواند به راحتی از مباحث این کتاب بهره‌مند شود.
کتاب حاضر نشان می‌دهد که تمرینات قدرتی فراتر از بلند کردن وزنه محض می‌باشد. در این کتاب به طور خارق‌العاده‌ای چگونگی یکپارچه‌سازی تمرین قدرتی با دیگر تمرینات ورزشی با رویکرد بهبود عملکرد بیان گردیده است. از دیگر موارد مورد بحث کتاب اصول ایمنی که یک ورزشکار در هنگام انجام حرکات قدرتی بایستی مدنظر قرار دهد و اصول اجرایی حرکات قدرتی را می‌توان بیان کرد. این کتاب پلی بین مطالعات علمی و تمرین ارائه داده است.
مخاطبین این کتاب عبارتند از اساتید و دانشجویان تربیت بدنی، ورزشکاران، مربیان و همه افرادی که در جستجوی آمادگی جسمانی بهتر و بیشتر خود و شاگردانشان هستند.
