توضیحات

آموزش گام به گام والیبال (از پایه تا پیشرفته) | شهلایی باقری - رئیسی - خوشه کار | نشر حتمی

تکنیک‌های والیبال دارای ۵ تمرین پایه است که به بازیکنان و دانشجویان کمک می‌کند تا مهارت‌های پنجه زدن، دریافت ساعد، سرویس، اسپک و دفاع آنها بهبود یابد. این کتاب به طور اساسی به تغذیه ورزشکاران والیبال، آسیب‌های شایع در این رشته ورزشی، تجهیزات، تاریخچه و تمرینات آمادگی جسمانی پرداخته است.

سازماندهی این کتاب به شکلی است که به طور کامل تمرینات هر تکنیک را با استفاده از تصویر، از حالت ساده به پیچیده با دستورالعمل‌های مناسب طراحی کرده است تا مربیان باشگاه‌ها، معلمان تربیت بدنی و دانشجویان تربیت بدنی از اطلاعات آن در جهت رشد بازیکنان به بهترین شکل استفاده نمایند.

آموزش گام به گام والیبال (از پایه تا پیشرفته) | شهلایی باقری – رئیسی – خوشه کار | نشر حتمی

فهرست کتاب

• فصل ۱ : تاریخچه ورزش والیبال

• فصل ۲ : مشخصات ورزش والیبال

• فصل ۳ : تمرینات آمادگی جسمانی والیبال

• فصل ۴ : آموزش تکنیک پنجه در والیبال

• فصل ۵ : آموزش تکنیک ساعد در والیبال

• فصل ۶ : آموزش تکنیک سرویس در والیبال

• فصل ۷ : آموزش تکنیک اسپک در والیبال

• فصل ۸ : آموزش تکنیک دفاع در والیبال

• فصل ۹ : تغذیه ویژه ورزشکاران والیبال

• فصل ۱۰ : آسیب‌های شایع در ورزش والیبال