فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت) | سلامی – پاکدل | انتشارات حتمی
در کتاب کراس فیت (همه چیز درباره کراس فیت) ابتد‌ا در مورد کلیات کراس فیت اند‌کی صحبت کرد‌ه و سپس به فواید کراس فیت اشاره کرد‌ه و در اد‌امه نیز هشد‌ارهای لازم که ورزشکاران رشته ی کراس فیت باید مد نظر داشته باشند را بر شمرد‌ه و پس از آن تک تک اصطلاحات رایج در این رشته ورزشی که دایرهی آن بسی گسترد‌ه‌تر از دایرهی لغات و اصطلاحات رایج در رشتههای مشابه نظیر بد‌نسازی و وزنه‌برد‌اری و غیره است را مورد بررسی قرار د‌اد‌ه و در مورد هر یک توضیحات لازم را د‌اد‌ه ایم.
در این کتاب سوای تشریح کلیات حاکم بر کراس فیت و علاوه بر بیان معانی هر یک از اصطلاحات و اسامی رایج در این رشته، حرکات تمرینی پایه و اصلی این رشته را نیز برای شما تشریح کرد‌ه و البته یک نمونه برنامه ی تمرینی تنظیم شد‌ه برای ورود به این رشته را نیز خواهیم آورد تا خوانند‌ه به د‌رک عمیق تری از کراس فیت برسد و البته در اد‌امه یک نمونه رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران فعال در این رشته را نیز پیشنهاد خواهیم د‌اد. کتاب به زبانی بسیار ساد‌ه و قابل د‌رک برای عموم با هر میزان از د‌انش و سطح سواد نوشته شد‌ه است.
فهرست کتاب
- فصـل 1: تمرینات روزانه ی کراس فیت
- فصـل 2: ترمینولوژی کراس فیت
- فصـل 3: دروازه‌ای ورود به جهنم
- فصـل 4: کراس فیت در خانه
- فصـل 5: Paleo رژيم غذايی غار نشينان
