فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
کراس فیت مستر میانسالان | محسن زاده – ایمانی | انتشارات حتمی
کتاب کراس فیت مستر میانسالان مناسب افرادی است که به دنبال ارتقاء سلامت جسمانی، اجرای برنامه‌های ورزشی موثر و مقابله با چالش‌های سالمندی هستند. مربیان ورزشی، ورزشکاران میانسال و علاقه‌مندان به حفظ تناسب اندام در دوران سالمندی از مخاطبان اصلی این کتاب هستند.
فهرست کتاب
- تعریف ورزشکار میانسال
- چهارگانه‌ی ورزشکار میانسال
- استفاده از چهارگانه میانسالان برای راهنمایی مربیان
- ارزیابی ورزشکاران میانسال
- اصول کلیدی مربیگری
- چهارگانه میانسال – ملاحظات ، خطرات و اولویت ها
- اثرات سالمندی
- تصورات غلط رایج در مورد ورزشکار مسن
- اجرای برنامه موثر برای ورزشکاران میانسال در باشگاه
- درک طرز تفکر(ذهنیت) میانسال
- مربیگری و برنامه نویسی برای سلامتی
- مثال 12 هفته‌ای برنامه ON-RAMP
- نمونه برنامه برای یک ورزشکار میانسال مسن
- تعدیل wod
- تعدیل موثر
- تمرین برای کیفیت زندگی – داستان مایکل
