فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
اصول عمومی آمادگی جسمانی | کسب پرست – کهندل | انتشارات حتمی
کتاب اصول عمومی آمادگی جسمانی یک منبع جامع و به روز برای دانشجویان، مربیان، ورزشکاران و علاقه مندان به علوم ورزشی است. این کتاب با زبانی روان، مبانی آمادگی جسمانی، روش های تمرین، ارزیابی مولفه های مختلف آمادگی جسمانی، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب و طراحی برنامه های تمرینی را آموزش می دهد و بر اساس جدیدترین اصول علم تمرین تدوین شده است.
فهرست کتاب
- فصل اول: اهداف، اصول و مفاهیم عمومی آمادگی جسمانی
- فصل دوم: روش های مختلف گرم کردن و سرد کردن
- فصل سوم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی آمادگی هوازی
- فصل چهارم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی قدرت و استقامت عضلانی
- فصل پنجم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی انعطاف پذیری
- فصل ششم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی استقامت بی هوازی
- فصل هفتم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی سرعت و چابکی
- فصل هشتم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی هماهنگی عصبی عضلانی
- فصل نهم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی توان
- فصل دهم: روش های مختلف تمرین و ارزیابی تعادل
- فصل یازدهم: ترکیب بدنی
- فصل دوازدهم: تغذیه و مکمل ها در آمادگی جسمانی
- فصل سیزدهم: آسیب های ورزشی و پیشگیری
- فصل چهاردهم: آمادگی جسمانی در گروههای خاص
- فصل پانزدهم: آمادگی جسمانی در رشته های مختلف ورزشی
