برنامه های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان ( 9 تا 12 ساله ) | مازانتینی | ظهیری | نشر حتمی

کتاب حاضر در سه جلد تدوین شده، که این کتاب جلد دوم از این مجموعه است.

این کتاب شامل ۴۰ جلسه تمرینی در قالب ۲۰۰ تمرین مختلف برای سنین ۹ تا ۱۲ سال می‌باشد. هر جلسه تمرینی مشتمل بر چندین تمرین مختلف می‌باشد که این تمرینات از تمرین گرم کردن با استفاده از موضوع تمرین آن جلسه شروع می‌شود و با تمرینات آموزش مهارت، تمرینات آمادگی بدنی و چابکی و تمرینات تکنیکی و تاکتیکی ادامه می‌یابد و در پایان با تمرین در شرایط نزدیک به بازی، و بعد از آن ۲۰ دقیقه بازی آزاد پایان می‌پذیرد. در هر جلسه تمرینی اهداف تکنیکی، اهداف هماهنگی، اهداف تاکتیکی، اهداف حرکتی (آمادگی جسمانی) و همچنین مدت زمان جلسه تمرینی بیان شده است. همچنین در هر تمرین توضیحات تمرین، محوطه و ابزار مورد نیاز، تغییرات تمرین (به منظور افزایش فشار) و همچنین نکات مربیگری با بیانی ساده توضیح داده شده است. در این کتاب سعی شده با توجه به سطح مهارت و بزرگتر شدن بازیکنان، از آموزش مهارت کاسته شده و به تمرینات تاکتیکی فردی و گروهی و بدنسازی فوتبال در طول جلسه تمرینی افزوده شود. با توجه به ساختار نظام بند و موضوعی، این کتاب می‌تواند تمرینات مناسبی را برای سنین ۵ تا ۱۵ سال در اختیار مربیان قرار دهد.

 

برنامه های کامل یک فصل تمرینی آکادمیک برای کودکان ( 9 تا 12 ساله ) | مازانتینی | ظهیری | نشر حتمی

این کتاب شامل ۴۰ جلسه تمرینی در قالب ۲۰۰ تمرین مختلف برای سنین ۹ تا ۱۲ سال می‌باشد.

هر جلسه تمرینی مشتمل بر چندین تمرین مختلف می‌باشد، که این تمرینات از تمرین گرم کردن با استفاده از موضوع تمرین آن جلسه شروع می‌شود و با تمرینات آموزش مهارت، تمرینات آمادگی بدنی و چابکی و تمرینات تکنیکی و تاکتیکی ادامه می‌یابد و در پایان با تمرین در شرایط نزدیک به بازی، و بعد از آن ۲۰ دقیقه بازی آزاد پایان می‌پذیرد. در هر جلسه تمرینی اهداف تکنیکی، اهداف هماهنگی، اهداف تاکتیکی، اهداف حرکتی (آمادگی جسمانی) و همچنین مدت زمان جلسه تمرینی بیان شده است.