تمرینات ورزشی برای سالمندان دارای ضعف | مارتینی - جانز | عرب عامری - فهیمی - زمانی فروشانی | نشر دانشگاه تهران
امروزه مربیان آمادگی جسمانی نیازمند شناسایی محدودیتها و نیازهای ویژه افراد بیمار و ناتوان، بیماران قلبی عروقی و افراد با سبک زندگی غیر فعالند. ارتباط مستقیمی بین آمادگی جسمانی عملکردی از دست رفته با میزان استقلالی که در فرد از بین رفته است وجود دارد. بعضی از حرکات و تکالیف ساده میتواند ما را از سبک زندگی منفعل دور نگه دارد.
این کتاب، یک کتاب راهنما برای همه مربیان تازه کار و ماهر است، متخصصان در این زمینه شامل مربیان تربیت بدنی، مربیان تفریح و سرگرمی، مربیان تندرستی، درمانگران حرفهای، تراپیستها، مربیان رقص درمانی، متخصصان فعالیت جسمانی تطبیقی، روانشناسان ورزشی، مربیان خصوصی، مربیان ایروبیک، متخصصان علم پیرشناسی، مربیان آموزش بزرگسالان، مربیان دانشگاهها و دانشجویان رشتههای مربوط به سالمندان است. این کتاب نکات ارزشمندی را در اختیار شما قرار میدهد و مرحله به مرحله در فرایند آموزش و تمرینی امن و موثر شما را به سمت جلو هدایت میکند.
همچنین این کتاب در ارائه مباحث نیازهای ویژه مانند آلزایمر و زوال عقل مربوطه، آرتروز، سکته مغزی، بیماری انسدادی مزمن ریوی، بیماری کرونر، افسردگی، دیابت، شکستگی یا تعویض مفصل ران و زانو، فشار خون بالا، بیماری ام اس، پوکی استخوان، پارکینسون، کاهش حس، و ضربه به سر نسبت به سایر کتابهای مربوط به سالمندان خوب عمل کرده است.
تمرینات ورزشی برای سالمندان دارای ضعف | مارتینی – جانز | عرب عامری – فهیمی – زمانی فروشانی | نشر دانشگاه تهران
فهرست کتاب
بخش اول : برنامهریزی یک برنامه تمرینی موفق برای سالمندان ضعیف و بزرگسالان با نیازهای ویژه
-
فصل اول : شرکت کنندگان : نیازهای فردی آنها را بشناسید
-
فصل دوم : برنامه تمرینی با انگیزه، ایمن و موثر
-
فصل سوم : مربی : نکتهها و استراتژیهایی برای موفقیت
بخش دوم : اجرای برنامه تمرینی برای سالمندان ضعیف و بزرگسالان با نیازهای ویژه
-
فصل چهارم : گرم کردن : تمرینات راستای قامت، تنفس دامنه حرکتی و کششی
-
فصل پنجم : تمرین مقاومتی
-
فصل ششم : تمرینات هوازی و فعالیتهای تعادلی پویا
-
فصل هفتم : سرد کردن : تمرینات کششی و آرام سازی
-
فصل هشتم : تنظیم برنامه تمرینی
نقد و بررسی وجود ندارد.