تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال | بنگسبو | امانی شلمزاری - پرنو | نشر حتمی
تمرینات آمادگی جسمانی باید ویژه فوتبال باشد تا کارآمدی لازم برای پیشرفت فوتبالیست را داشته باشد. تمرینات آمادگی جسمانی با توپ در قالب بازی و تمرین با حفظ جنبه‌های تاکتیکی و تکنیکی نتایج مطلوبی در پی خواهد داشت.
کتاب حاضر از این حیث در میان سایر کتب علم تمرین از ویژگی منحصر به فردی برخوردار است و با تلفیق دانش تئوری و تمرینات عملی فوتبال به بهترین شکل به بهبود کیفیت‌های تاکتیکی و تکنیکی بازیکنان کمک می‌کند. بنابراین کمک به خواننده برای یادگیری اصول آمادگی جسمانی و نیز راهنمایی در جهت دستیابی به آمادگی کامل برای مسابقات از اهداف این کتاب می‌باشد. با ترکیب نمودن دانش و تجربه در گروه خاصی از بازیکنان می‌توان به یک تمرین با ساختار مناسب دست یافت و لذا هم مربی و هم بازیکنان ذینفع هستند.
این کتاب نیازمندی‌های اساسی برای یک مربی در حوزه تمرینات بدنی را پوشش می‌دهد که مطابق با لیسانس B یوفا می‌باشد.
تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال | بنگسبو | امانی شلمزاری – پرنو | نشر حتمی
فهرست کتاب
-
فصل اول : مشخصه‌های تمرینات آمادگی جسمانی
-
فصل دوم : رشد جسمانی و تمرین بازیکنان جوان
-
فصل سوم : گرم کردن و فعالیت‌های بازگشت به حالت اولیه
-
فصل چهارم : یک جلسه تمرینی
-
فصل پنجم : ۹ تمرین هوازی
-
فصل ششم : تمرینات بی‌هوازی
-
فصل هفتم : برنامه‌ریزی فصل، پیش فصل و یک تورنومنت
نقد و بررسی وجود ندارد.