راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش : علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی | موری - لری کنی | دریانوش - ذوالفقاری - اسدی امین | نشر حتمی

این کتاب، نوع متفاوتی از کتاب درسی فیزیولوژی ورزشی است، و راهی آسان و ساده را برای شما فراهم می‌کند تا اصول اولیه فیزیولوژی ورزش را مرور کنید و موارد جدیدی یاد بگیرید. همچنین به شما کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی را اصلاح یا طراحی کنید و به دیگران در مورد توانایی بدن انسان، برای پاسخگویی سازگاری با فعالیت بدنی منظم آموزش دهید. خواه هدف از ورزش، کاهش وزن یا افزایش قدرت، سرعت یا استقامت باشد، درک اینکه بدن چگونه از نظر فیزیولوژیکی به استرس ناشی از ورزش واکنش نشان می‌دهد باید دانشی اساسی برای همه متخصصان آمادگی جسمانی باشد.

راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش : علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی | موری – لری کنی | دریانوش – ذوالفقاری – اسدی امین | نشر حتمی

فهرست کتاب

 بخش اول : گرم کردن : فیزیولوژی ۱۰۱

•  فصل ۱ : عضلات ما را به حرکت در می‌آورند

•  فصل ۲ : غذا واقعا سوخت است

•  فصل ۳ : عضلات به اکسیژن نیاز دارند

•  فصل ۴ : خستگی : برای چه کاری مفید است؟

 بخش دوم : علم طراحی برنامه تمرینی

•  فصل ۵ : اصول طراحی برنامه‌های تمرینی

•  فصل ۶ : تمرین برای بهبود قدرت و توده عضلانی

•  فصل ۷ : تمرین برای کاهش وزن

•  فصل ۸ : تمرین برای سرعت و توان

•  فصل ۹ : تمرین برای استقامت هوازی

 بخش سوم : ملاحظات خاص

•  فصل ۱۰ : گرما، سرما و ارتفاع

•  فصل ۱۱ : تمرینات کودکان و زنان باردار

•  فصل ۱۲ : تمرینات افراد مسن