راهنمای عملی فیزیولوژی ورزش : علم تمرینات ورزشی و تغذیه عملکردی | موری – لری کنی | دریانوش – ذوالفقاری – اسدی امین | نشر حتمی
فهرست کتاب
بخش اول : گرم کردن : فیزیولوژی ۱۰۱
-
فصل ۱ : عضلات ما را به حرکت در می‌آورند
-
فصل ۲ : غذا واقعا سوخت است
-
فصل ۳ : عضلات به اکسیژن نیاز دارند
-
فصل ۴ : خستگی : برای چه کاری مفید است؟
بخش دوم : علم طراحی برنامه تمرینی
-
فصل ۵ : اصول طراحی برنامه‌های تمرینی
-
فصل ۶ : تمرین برای بهبود قدرت و توده عضلانی
-
فصل ۷ : تمرین برای کاهش وزن
-
فصل ۸ : تمرین برای سرعت و توان
-
فصل ۹ : تمرین برای استقامت هوازی
بخش سوم : ملاحظات خاص
-
فصل ۱۰ : گرما، سرما و ارتفاع
-
فصل ۱۱ : تمرینات کودکان و زنان باردار
-
فصل ۱۲ : تمرینات افراد مسن
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.