اصول و روش شناسی علم تمرین | بابائی نژاد - تاجیک - شیرخانی | نشر حتمی
این کتاب بر مبنای اصول تمرین و روشهای مختلف تمرین طراحی شده است. بعد از مطالعه این کتاب توانایی طراحی تمرین برای خودتان و یا ورزشکارانتان را کسب خواهید کرد. در تدوین این کتاب سعی شده از ادبیات ساده و کاربردی استفاده شود تا برای شما به عنوان یک مرجع علمی قابل استفاده و استناد باشد. این کتاب مناسب دانشجویان تربیت بدنی و مربیان گرامی میباشد.
اصول و روش شناسی علم تمرین | بابائی نژاد – تاجیک – شیرخانی | نشر حتمی
فهرست کتاب
-
فصل اول : مبانی تمرین
-
فصل دوم : اصول تمرین
-
فصل سوم : متغیرهای تمرین
-
فصل چهارم : استراحت و بازیافت
-
فصل پنجم : چرخههای تمرین
-
فصل ششم : برنامه تمرین سالانه
-
فصل هفتم : توسعه قدرت و توان
-
فصل هشتم : تمرین استقامتی
-
فصل نهم : تمرین سرعت، انعطاف پذیری و هماهنگی
نقد و بررسی وجود ندارد.