اصول و روش شناسی علم تمرین | بابائی نژاد – تاجیک – شیرخانی | نشر حتمی

اصول و روش شناسی علم تمرین | بابائی نژاد - تاجیک - شیرخانی | نشر حتمی

این کتاب بر مبنای اصول تمرین و روش‌های مختلف تمرین طراحی شده است. بعد از مطالعه این کتاب توانایی طراحی تمرین برای خودتان و یا ورزشکارانتان را کسب خواهید کرد. در تدوین این کتاب سعی شده از ادبیات ساده و کاربردی استفاده شود تا برای شما به عنوان یک مرجع علمی قابل استفاده و استناد باشد. این کتاب مناسب دانشجویان تربیت بدنی و مربیان گرامی می‌باشد.

اصول و روش شناسی علم تمرین | بابائی نژاد – تاجیک – شیرخانی | نشر حتمی

فهرست کتاب 

•  فصل اول : مبانی تمرین

•  فصل دوم : اصول تمرین

•  فصل سوم : متغیرهای تمرین 

•  فصل چهارم : استراحت و بازیافت

•  فصل پنجم : چرخه‌های تمرین

•  فصل ششم : برنامه تمرین سالانه

•  فصل هفتم : توسعه قدرت و توان 

•  فصل هشتم : تمرین استقامتی

•  فصل نهم : تمرین سرعت، انعطاف پذیری و هماهنگی