کتاب مرجع بدنسازی بانوان | قاسم نژاد – ایرانی صفت | نشر ورزش – بامداد کتاب

این کتاب جدیدترین منبعی است که جزئیات هر تمرین را به دقت شرح داده و به شما کمک می‌کند تا با انجام تمرینات موثر به آنچه می‌خواهید برسید.

در این کتاب تلاش بر آن بوده که از دو قلمرو علم و تجربه اصول حرکات و تمرینات ساده ورزشی بررسی و آموزش داده شود که بتواند برای همه بانوان در هر سطحی کاربردی و مورد استفاده باشد. این کتاب با توجه به نیاز بانوان کشور به یک منبع و مرجع مناسب تهیه و تدوین گردیده است و یک کتاب آموزشی برای انواع تمرینات بدنسازی است. مزیت اصلی این کتاب ارائه تکنیک‌های پیشرفته و آموزش گام به گام برای بهبود روش تمرین است.