علم تمرین | رحمان سوری | نشر دانشگاه تهران
در این کتاب برای اولین بار با بهره گیری از مباحث جدیدی نظیر " پاسخ وابسته به مقدار فعالیت ورزشی " ، " ابزارهای تعیین کننده شدت تمرین " و مباحث ترکیبی فراوان، تلاش شده است شیوه جدیدی در تجویز تمرینات ارائه گردد. در این کتاب مباحثی نظیر تمرینات BFR ، انعطاف پذیری ویژه و ... با روشهایی نظیر گرم کردن مجدد، پیش سرمایش و... به منظور به روز و کارآمد شدن اطلاعات در این زمینه ارائه شده است. در نهایت کتاب حاضر با ارائه کاربردی‌ترین بخش دانش علم تمرین در پی یاری رساندن به دانشجویان، متخصصان علوم ورزشی، مربیان و طراحان برنامه‌های تمرینی است.
این کتاب حاصل سال‌ها تدریس متون مربوط به علم تمرین و طراحی روش‌های مختلف تمرینی و تلفیق تجارت عملی نویسنده و بهره‌برداری از منابع به روز علمی است و پاسخگوی نیازمندی‌های تمرینی ورزشکاران رشته‌های مختلف ورزشی در خصوص چگونگی پرورش جسم و کسب آمادگی جسمانی لازم برای انجام بهینه ورزش مربوطه خواهد بود.
علم تمرین | رحمان سوری | نشر دانشگاه تهران
فهرست کتاب
-
فصل اول : مفاهیم پاسخ وابسته به مقدار فعالیت ورزشی
-
فصل دوم : ابزارهای تعیین کننده شدت تمرین
-
فصل سوم : عوامل موثر بر عملکرد ورزشی
-
فصل چهارم : اصول تمرین
-
فصل پنجم : تمرینات قدرتی
-
فصل ششم : استقامت
-
فصل هفتم : ملاحظات ویژه در تمرینات ورزشی
-
فصل هشتم : تمرینات ورزشی ویژه
-
فصل نهم : تغذیه و فعالیت ورزشی
نقد و بررسی وجود ندارد.