دانشنامه ورزش و تمرین | پال بیشل | خواجوند – درویش نژاد | نشر ورزش

دانشنامه ورزش و تمرین | پال بیشل | خواجوند – درویش نژاد | نشر ورزش

دانشنامه ورزش و تمرین یکی از منابع جامع و معتبر در حوزه علوم ورزشی است که با هدف افزایش آگاهی ورزشکاران، مربیان، دانشجویان و علاقه‌مندان به مبانی تمرین و فعالیت بدنی تدوین شده است. این دانشنامه با پوشش موضوعاتی مانند فیزیولوژی ورزش، تمرین‌نویسی، تغذیه ورزشی، روانشناسی ورزش، حرکات اصلاحی و آسیب‌شناسی ورزشی، به عنوان یک مرجع کاربردی در ارتقای عملکرد و سلامت بدنی نقش مهمی ایفا می‌کند.

اهمیت دانشنامه ورزش و تمرین

وجود یک منبع استاندارد و علمی در حوزه ورزش، به مربیان کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی مؤثر و ایمن طراحی کنند. همچنین برای ورزشکاران، آشنایی با اصول تمرین و بازیابی، باعث پیشگیری از آسیب‌ها و افزایش آمادگی جسمانی می‌شود. این دانشنامه با ارائه جدیدترین یافته‌های علمی، پلی میان دانش نظری و کاربرد عملی در باشگاه‌ها و تیم‌های ورزشی ایجاد می‌کند.

محتوای دانشنامه ورزش و تمرین

در این دانشنامه مباحثی چون:

• اصول تمرین‌نویسی و طراحی برنامه

• فیزیولوژی تمرینات هوازی و بی‌هوازی

• تمرینات قدرتی و انعطاف‌پذیری

• روش‌های بهبود عملکرد ورزشی

• تغذیه و مکمل‌های ورزشی

• روانشناسی کاربردی ورزش

• حرکات اصلاحی و پیشگیری از آسیب
  به صورت علمی و قابل فهم ارائه شده است.

چرا استفاده از دانشنامه ورزش و تمرین توصیه می‌شود؟

این دانشنامه برای دانشجویان تربیت‌بدنی، مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای و افرادی که به دنبال یک منبع آموزشی معتبر هستند بسیار کارآمد است. زبان ساده، ساختار منظم و مثال‌های کاربردی باعث می‌شود کاربران بتوانند مفاهیم علمی را به راحتی در تمرینات خود به کار بگیرند.

فهرست کتاب

1- تجزیه و تحلیل عملکرد

2- سلامت

3- آمادگی جسمانی

4- تغذیه

5- اندازه گیری عوامل سلامت، امنیت و خطر

6- سیستم اسکلتی و مفاصل

7- عضلات و کارکرد آنها

8- سیستم گردش خون

9- سیستم تنفسی

10- سیستم های گوارشی، هورمونی و اعصاب

11- اصول آموزش

12- شیوه های آموزش

13- عوامل فیزیولوژیکی

14- داروها

15- عوامل روانشناختی

16- تکنولوژی جدید

17- مدرسه

18- تغییر نگرش ها

19- گروه های اجتماعی

20- اوقات فراغت

21- اسپانسر

22- رسانه های جمعی

23- عوامل اجتماعی و فرهنگی

24- ورزش در سطح بین المللی