فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
مربیگری خصوصی پیشرفته: از علم تا عمل | ویرایش دوم | پل هاگ – شونفلد | سلطانی ایچی – بهزادی نژاد | نشر حتمی
معرفی کتاب
کتاب مربیگری خصوصی پیشرفته منبعی کاربردی و علمی برای مربیانی است که قصد دارند دانش خود را در زمینه برنامهریزی تمرین، اصول فیزیولوژی، تغذیه ورزشی و تکنیکهای مربیگری به سطح بالاتری ارتقا دهند. این اثر با اتکا بر جدیدترین یافتههای علمی، راهکارهایی روشن برای طراحی تمرین، ارزیابی و هدایت مراجعهکنندگان از سطوح مبتدی تا ورزشکاران حرفهای ارائه میدهد.
یکی از ویژگیهای برجسته این کتاب ارائه دستورالعملهای عملی برای هدایت مؤثر مراجعهکنندگان با سطوح آمادگی متفاوت و اهداف متنوع است. این کتاب مرجعی جامع، دقیق و قابل اتکاست که مسیر رشد و موفقیت در حرفه مربیگری را برای مخاطب هموار میسازد.
فهرست کتاب
- عملکرد مبتنی بر شواهد در مربیگری خصوصی
- کمک به مراجعین برای ایجاد تغییر
- تغذیه
- ارزیابی سلامت و تناسب اندام
- اصول تمرین
- طراحی جلسه تمرین
- طراحی بلند مدت (دورهبندی)
- گرم کردن
- تمرینات استقامتی
- تمرینات تناوبی با شدت بالا
- تمرینات میانتنه(بخش مرکزی بدن)
- تمرینات مقاومتی
- تمرین برای بهبود ترکیب بدن
- مراجعه کنندگان زن
- مراجعه کنندگان مسن
- مراجعه کنندگان باردار
- بازیابی از تمرین
