توضیحات

اوج عملکرد در همه حال | سیمون هارتلی | اسماعیلی حیدرآباد - هرسجیان - هنرمند | نشر حتمی

* راهبردهایی برای اعتماد به نفس، انگیزش و تمرکز *

بیشتر ورزشکاران تمایل دارند خودشان را به شرایط عالی برسانند. اگر در اوج عملکرد خود باشند، راضی هستند و اگر کم بیاورند درمانده می‌شوند. ورزشکاران در سطح جهانی معمولاً از عملکرد کمتر از حد مورد انتظار خود ناراضی هستند. پس هدف واقعی ما دستیابی به توانمندی واقعی و نشان دادن اوج عملکردمان است. برای این کار ابتدا به آگاهی نیاز دارید. شما باید خودتان را بشناسید و درک کنید. شما باید بدانید که ذهن و احساسات شما چگونه کار می‌کنند. همه ما ویژگی‌های متفاوتی داریم و هیچ الگوی ثابتی برای افراد مختلف وجود ندارد. با این حال همه ما می‌توانیم در مورد الگوهای ذهنی و احساسی خود به سادگی و با تامل در مورد آنچه انجام می‌دهیم، آنچه می‌گوییم، چگونه فکر می‌کنیم و چه احساسی داریم، یاد بگیریم.

این کتاب به ما می‌آموزد که چگونه می‌توان به اوج عملکرد رسید و این عملکرد را در شرایط مختلف حفظ کرد. مطالبی که این کتاب در اختیارتان قرار می‌دهد، تلاش دارد با آموزش موارد ذهنی به ورزشکاران، در ارائه عملکرد عالی در شرایط مختلف به آنها کمک کند. 

اوج عملکرد در همه حال | سیمون هارتلی | اسماعیلی حیدرآباد – هرسجیان – هنرمند | نشر حتمی

* راهبردهایی برای اعتماد به نفس، انگیزش و تمرکز *

فهرست کتاب

• فصل ۱ : در منطقه

• فصل ۲ : مارپیچ‌های مثبت و منفی

• فصل ۳ : تمرکز خود را تقویت کنید

• فصل ۴ : اعتماد به نفس خود را تقویت کنید

• فصل ۵ : کسب مهارت در انگیزش

• فصل ۶ : فشار تخریب کننده

• فصل ۷ : منطقه ناراحتی خود را دوست داشته باشید 

• فصل ۸ : ترمز دستی را بخوابانید

• فصل ۹ : اجتناب از تله گذاری

• فصل ۱۰ : عادت‌های ورزشکاران بزرگ

• فصل ۱۱ : مربیگری ورزشکاران برای رسیدن به اوج عملکرد

• فصل ۱۲ : قدرت شخصیت و هویت