توضیحات

اصول مربیگری پاورلیفتینگ | سلامی - پاکدل | نشر حتمی

اصول مربیگری در پاورلیفتینگ ترکیبی از دانش علمی، تجربه عملی و مهارت‌های ارتباطی است. یک مربی موفق باید هم توانایی طراحی برنامه تمرینی و هم مدیریت ذهنی و جسمی ورزشکار را داشته باشد.

اصول کلیدی مربیگری پاورلیفتینگ شامل شناخت مبانی علمی، طراحی برنامه تمرینی، تکنیک و اجرا، پیشگیری و مدیریت آسیب، روانشناسی و ذهنیت، ارزیابی و پایش پیشرفت، و همچنین اخلاق و ارتباطات می‌باشد.

این کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ، و به روزترین شیوه‌های تمرین را به قصد افزایش رکورد تشریح کرده و البته گریزی به مبحث مسدومیت‌ها و پیشگیری و درمان نیز داشته است.

بنابراین مربیگری پاورلیفتینگ یعنی ترکیب دانش علمی، تجربه عملی، و توانایی هدایت ورزشکار در مسیر ایمن و مؤثر برای رسیدن به حداکثر قدرت.

اصول مربیگری پاورلیفتینگ | سلامی – پاکدل | نشر حتمی

فهرست کتاب

• فصل ۱ : تاریخچه لیفت و پاورلیفتینگ

• فصل ۲ : آیین نامه و قوانین مسابقات پاورلیفتینگ

• فصل ۳ : زیرساخت‌های علمی پاورلیفتینگ

• فصل ۴ : تک پرس

• فصل ۵ : نکته‌های طلایی برای پرسورها

• فصل ۶ : ابزارهای روانی در ورزش‌های قهرمانی