فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
رویکردی ساده و متفاوت به حرکت شناسی کاربردی در تناسب اندام و بدنسازی | ابوالفضل رحمانی | انتشارات حتمی
کتاب رویکردی ساده و متفاوت به حرکت شناسی کاربردی در تناسب اندام و بدنسازی دکتر ابوالفضل رحمانی یک منبع ارزشمند برای مربیان، ورزشکاران و علاقه‌مندان به علوم ورزشی است. این کتاب با زبانی روان و ساده، مفاهیم حرکت‌شناسی را به شیوه‌ای کاربردی و قابل فهم ارائه می‌دهد. در این اثر، نویسنده با بهره‌گیری از اصول بیومکانیک و آناتومی، نحوه عملکرد عضلات و مفاصل را در حرکات ورزشی مختلف بررسی کرده و نکات کلیدی برای بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب‌ها را توضیح داده است.
حرکت‌شناسی، علمی بنیادین در ورزش و بدنسازی محسوب می‌شود و درک صحیح آن به مربیان و ورزشکاران کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی مؤثرتری طراحی کنند. در این کتاب، سعی شده است تا با رویکردی کاربردی، مفاهیم پیچیده حرکت‌شناسی به شیوه‌ای ساده و قابل اجرا توضیح داده شود. مثال‌های عملی و تصاویر آموزشی موجود در کتاب، درک بهتری از حرکات و تأثیرات آن‌ها بر بدن ارائه می‌دهند.
از مبتدیان تا مربیان حرفه‌ای، همه می‌توانند از مطالب این کتاب برای بهبود عملکرد و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی بهره‌مند شوند.
محتوای کتاب:
- مبانی حرکت‌شناسی: آشنایی با اصول پایه‌ای حرکت‌شناسی و تأثیر آن بر عملکرد ورزشی.
- آناتومی کاربردی در ورزش: شناخت مفاصل و عضلات اصلی درگیر در حرکات ورزشی.
- بهینه‌سازی تمرینات ورزشی: نحوه بهینه‌سازی تمرینات برای افزایش کارایی و پیشگیری از آسیب‌ها.
- تحلیل و اصلاح الگوهای حرکتی: بررسی الگوهای حرکتی و روش‌های اصلاح آن‌ها.
- طراحی برنامه‌های تمرینی علمی: تأثیر حرکت‌شناسی در طراحی برنامه‌های تمرینی مؤثر.
- حرکت‌شناسی در بدنسازی و تناسب‌اندام: کاربردهای حرکت‌شناسی در بدنسازی حرفه‌ای و تمرینات تناسب‌اندام.
فهرست کتاب
- فصل اول: مقدمه‌ای بر حرکت شناسی
- فصل دوم: آشنایی با مفاصل
- فصل سوم: آشنایی با عضلات و حرکات ناحیه سینه
- فصل چهارم: آشنایی با عضلات و حرکات ناحیه جلو بازو
- فصل پنجم: آشنایی با عضلات و حرکات ناحیه پشت بازو
- فصل ششم: آشنایی با عضلات و حرکات ناحیه کمربند شانه ای
- فصل هفتم: آشنایی با عضلات و حرکات ناحیه پشت
- فصل هشتم: آشنایی با عضلات و حرکات ناحیه شکم
- فصل نهم: آشنایی با عضلات و حرکات ناحیه پا
