فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
فیزیولوژی پیشرفته تمرین مقاومتی | ابوالفضل رحمانی | انتشارات حتمی
* مرجع تخصصی برای پژوهشگران، مربیان و دانشجویان علوم ورزشی *
کتاب فیزیولوژی پیشرفته تمرین مقاومتی یک منبع علمی و تخصصی در حوزه علوم ورزشی است که به بررسی عمیق سازوکارهای فیزیولوژیکی بدن در پاسخ به تمرینات مقاومتی می‌پردازد. این کتاب که توسط انتشارات حتمی منتشر شده، با نگاهی دقیق و مبتنی بر شواهد علمی، مفاهیم پیشرفته تمرین قدرتی را به شکلی منسجم و کاربردی ارائه می‌دهد و به عنوان یک مرجع ارزشمند در این حوزه شناخته می‌شود.
در این اثر، موضوعاتی مانند سازگاری های عصبی و عضلانی، تغییرات هورمونی، متابولیسم انرژی، هایپرتروفی عضلانی و اصول طراحی تمرین مقاومتی به طور دقیق بررسی شده‌اند. مطالب کتاب به‌گونه ای تدوین شده‌اند که ضمن حفظ عمق علمی، برای مخاطبان تخصصی قابل فهم و قابل استفاده باشند.
هدف اصلی کتاب، افزایش درک علمی مخاطبان از پاسخ های فیزیولوژیکی بدن به تمرینات مقاومتی و کمک به طراحی برنامه های تمرینی مؤثر، ایمن و مبتنی بر علم است. این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا با شناخت دقیق عملکرد سیستم های مختلف بدن، تمرینات قدرتی را به صورت هدفمند و اصولی برنامه ریزی کند.
مطالعه این کتاب می تواند نقش مهمی در بهبود عملکرد ورزشی، پیشگیری از آسیب ها و ارتقای کیفیت تمرینات داشته باشد. همچنین برای افرادی که به دنبال درک عمیق تری از مبانی علمی تمرین مقاومتی هستند، این اثر یک منبع آموزشی قابل اعتماد محسوب می شود.
مخاطبان کتاب:
این کتاب مناسب دانشجویان و پژوهشگران رشته علوم ورزشی، مربیان بدنسازی، متخصصان تمرینات قدرتی، فیزیولوژیست های ورزشی و علاقه‌مندان حرفه ای حوزه تمرین مقاومتی است. همچنین مدرسان دانشگاهی می‌توانند از این کتاب به عنوان منبع درسی یا کمک درسی استفاده کنند.
فهرست کتاب
- پایه‌های علمی هایپرتروفی عضلانی
- انواع هایپرتروفی: عضلات اسکلتی و قلبی
- اصل اضافه بار و دوره‌بندی تمرین
- سیستم‌های تمرینی ویژه هایپرتروفی فانکشنال
- سیستم‌های تمرینی ویژه هایپرتروفی در پرورش اندام‌کاران
- مقایسه رویکردهای عملکردی و زیبایی محور
- طراحی جلسات تمرینی برای گروه‌های هدف
- تغذیه و مکمل‌ها در هایپرتروفی
- پایش، ارزیابی و بهینه‌سازی پیشرفت
- خطاها و باورهای رایج در تمرینات حجمی
