فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن | برد شونفلد | گائینی – اکبری | نشر حتمی
معرفی کتاب
ویرایش دوم کتاب هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن جامع‌ترین منبع موجود در جهان درباره هایپرتروفی عضلانی است. این کتاب که حاصل زحمات متخصص بین‌المللی مشهور هایپرتروفی عضلانی، دکتر برد شونفلد است، منبعی عالی برای متخصصین قدرت و آمادگی جسمانی، مربیان خصوصی، دانشمندان ورزشی، پژوهشگران و مربیان علوم ورزشی است که دغدغه هایپرتروفی عضلانی را دارند و به دنبال اطلاعاتی درباره سازوکارهای هایپرتروفی، نحوه تغییر ساختار و هورمون‌های بدن هنگام مواجهه با فشار، موثرترین راه‌های طراحی برنامه‌های تمرینی و خطوط راهنمایی تغذیه‌ای ویژه هایپرتروفی‌اند.
فهرست کتاب
- پاسخ‌ها و سازگاری‌های هایپرتروفیایی به فشار فعالیت ورزشی
- سازوکارهای هایپرتروفی
- سنجش هایپرتروفی عضلانی
- نقش متغیرهای تمرینی مقاومتی در هایپرتروفی
- راهبردهای تمرینی پیشرفته
- نقش تمرین هوازی در هایپرتروفی
- عوامل موثر در به حداکثر رساندن هایپرتروفی
- طراحی برنامه برای دستیابی به حداکثر هایپرتروفی
- تغذیه ویژه هایپرتروفی
