زنان بدانند 3 : مقابله با استرس و فشار روانی | انتشارات شلاک
مطالب این کتاب شامل فشار روانی یا استرس، تاثیرات استرس در بدن، علائم استرس، عوامل استرسزا، استرس در زنان، شیوههای مقابله با استرس، تکنیکهای مدیریت استرس ریلکسیشن و مدیتیشن، تغذیه و استرس میباشد. همچنین در پایان کتاب نیز تست استرس ارائه شده است.
زنان بدانند 3 : مقابله با استرس و فشار روانی | انتشارات شلاک
فهرست کتاب
-
فشار روانی یا استرس چیست؟
-
تاثیرات استرس در بدن
-
علائم استرس
-
عوامل استرسزا
-
استرس در زنان
-
شیوههای مقابله با استرس
-
تکنیکهای مدیریت استرس ریلکسیشن و مدیتیشن
-
تغذیه و استرس
-
تست استرس
نقد و بررسی وجود ندارد.