راهبردهای مربیگری تغذیه برای بهبود کارآیی تمرینات ورزشی | تیپتون | امیرساسان - آرمان فر - پوررضی | نشر طنین دانش
مربیگری تغذیه مناسب نباید تنها به مسابقه و رقابت محدود شود، بلکه باید در طی تمرین و رقابت به کار گرفته شود. مشاوره تغذیه مناسب، موجب بهبود کارایی تمرینات ورزشی و در نهایت افزایش ظرفیت عملکردی می‌گردد.
هدف این کتاب ارائه ویژگی‌های مختلف مداخلات تغذیه‌ای برای بهبود پاسخ سازشی به تمرینات ورزشی، و همچنین آشنایی با راهبردهای تغذیه برای بهبود کارایی تمرینات ورزشی می‌باشد. این کتاب یک مبنا و اساس علمی را برای خواننده فراهم می‌آورد تا بدین طریق به بینش جدیدی در مورد تعاملات پیچیده میان تغذیه و فعالیت ورزشی دست یابد.
راهبردهای مربیگری تغذیه برای بهبود کارآیی تمرینات ورزشی | تیپتون | امیرساسان – آرمان فر – پوررضی | نشر طنین دانش
فهرست کتاب
-
فصل اول : راهبردهای تغذیه‌ای برای بهبود سازگاری‌های حاصل از تمرینات استقامتی
-
فصل دوم : ملاحظات کاربردی برای بارگیری بی‌کربنات سدیم و عملکرد ورزشی
-
فصل سوم : تاثیر مکمل سازی نیترات غذایی بر عملکرد و تحمل فعالیت ورزشی
-
فصل چهارم : راهبردهای تغذیه‌ای برای بهبود سازگاری‌های حاصل از تمرینات تناوبی شدید در ورزش‌های تیمی
-
فصل پنجم : راهبردهای غذایی برای مقابله با کاهش توده عضلانی طی دوره بازتوانی بعد از آسیب دیدگی
-
فصل ششم : پیشنهادهای جدید برای دریافت کربوهیدرات
-
فصل هفتم : نقش پروتئین غذایی در بازسازی عضلانی پس از فعالیت ورزشی
-
فصل هشتم : حمایت تغذیه‌ای برای حفظ مطلوب دستگاه دفاعی بدن حین تمرین ورزشی شدید
-
فصل نهم : استفاده از بتاآلانین به عنوان ماده نیروزا
-
فصل دهم : مکمل سازی ویتامین D در ورزشکاران
-
فصل یازدهم : مدیریت وزن و عملکرد ورزشی
-
فصل دوازدهم : نتیجه‌گیری؛ راهبردهای تغذیه‌ای برای بهبود سازگاری‌های حاصل از تمرینات ورزشی طولانی مدت
نقد و بررسی وجود ندارد.