فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
365 تمرین (تمرینات روزانه برای خانه، در باشگاه یا فضای باز) | بلر موریسون | علی عسگری – شیخ پور – فرامرزی | انتشارات حتمی
کتاب 365 تمرین با استفاده از فعالیت بدنی و تمرینات جدید روز آماده شده است. با تنوع بسیار زیاد، شما هیچ وقت از انجام دادن تمرینات روزانه آمادگی جسمانی و فیتنس خسته نمی‌شوید.
هر روز شما یک تمرین متنوع و جدید خواهد داشت و این باعث می‌شود که از تمرین خود لذت ببرید و برای شما کسل کننده نباشد.
محتوای کتاب:
- توضیح و آموزش گام به گام 40 حرکت بنیادین برای اجرای تکنیک صحیح و جلوگیری از آسیب.
- توانایی انتخاب سطح تمرین برای هر تمرین در سطح مقدماتی ، متوسط و حرفه ایی
- آشنایی با واژه ها و اصطلاحات رایج.
- تمرین برای منزل ، باشگاه ، فضای باز و بیرون از خانه
- مجموعه‌ای از تمرینات حرفه‌ای.
کتاب 365 تمرین هر روز در طول یک سال سطح شما را به چالش خواهد کشید.
فهرست کتاب
- راهنمای کلمات
- آموزش حرکات
- تمرین در خانه
- تمرینات در باشگاه
- تمرین روز در فضای باز
