فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
اصول تمرینات سرعتی و استقامتی | بهرامی نژاد – سید رحمانی | نشر حتمی
معرفی کتاب
کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی حاوی مطالب تقریباً کاملی از فیزیولوژی تمرین، روش‌های مختلف تمرین، برنامه‌ریزی تمرین، بازگشت به حالت اولیه، پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی و تغذیه، با رویکردی خاص به تمرینات سرعتی و استقامتی است که هدف اصلی آن بهرمندی مربیان برای افزایش عملکرد ورزشکاران در میادین ورزشی است.
فهرست کتاب
- مقدمه‌ای بر مفاهیم اساسی و فیزیولوژی تمرین
- سرعت تمرینات استقامتی
- تمرینات سرعتی و استقامتی در ورزش‌های تیمی
- زمان‌بندی تمرینات سرعتی و استقامتی
- بازگشت به حالت اولیه
- پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی
- تغذیه در تمرینات سرعتی و استقامتی
