فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها | ایان جفریز | دریانوش – فصیحیان | انتشارات حتمی
در کتاب حاضر، با استفاده از مطالب موجود در مقالات بين المللي در حيطه هاي فيزيولوژي ورزش (گرايش عصب و عضله، گرايش قلب و عروق و…)، کنترل حرکتي، يادگيري حرکتي، آسيب شناسي ورزشي و …، به بررسي انواع گرم کردن و همچنين شناخت بهترين سيستم هاي گرم کردن قبل از مسابقات و جلسه هاي تمريني پرداخته شده است و فاکتورهاي آمادگي جسماني اي که به صورت اختصاصي براي هر رشته ورزشي مورد نياز است، و به طور دقيق‌تر، درصد مشارکت و اهميت هر فاکتور آمادگي جسماني با توجه به ماهيت ورزش مورد نظر در چهارچوب توجهات علمي قرار گرفته است.
يکي از نقاط قوت اين کتاب، تلفيق مباحث تئوريکي و کاربردي در زمينه گرم کردن می‌باشد که از اين لحاظ در نوع خود منحصر به فرد محسوب مي‌شود.
فهرست کتاب
- فصل 1: چرا گرم ميکنيم؟
- فصل 2: نگرش جديد درباره گرمکردن
- فصل 3: سيستم RAMP
- فصل 4: مرحله بالابردن و ارتقاء عملکرد
- فصل 5: مرحله فعاليت و آمادهسازي
- فصل 6: مرحله توانمندسازي
- فصل 7: ساختار گرم کردن مؤثر
