فروشگاه اینترنتی تخفیف کتاب | فروش ویژه کتاب های پرتخفیف
توضیحات
کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی | نیک تامینلو | پورنعمتی – عباسیان مهر – رضایی | نشر حتمی
معرفی کتاب
این کتاب راهنمایی آسان و واقع‌گرایانه را برای شما در نظر گرفته است تا هوشمندانه، امن، کارآمد و تا حد ممکن موثر تمرین کنید. این کتاب طوری نوشته شده که در هر فصل خود به تنهایی می‌تواند به عنوان یک منبع مستقل برای آموزش استفاده شود. مفاهیم و تکنیک‌هایی که می‌توانید آنها را حفظ کنید و به آن برگردید.
فهرست کتاب
- راهنمای عضلات
- مزایای چربی سوزی
- تمرینات قدرتی و چربی سوزی
- تغذیه برای چربی سوزی
- تمرینات دایره‌ای
- تمرینات ترکیبی
- کمپلکس‌های تمرینی
- تمرینات با وزن بدن
- گرم کردن و سرد کردن برای چربی سوزی
- برنامه‌های چربی‌سوزی
- تمرینات چربی‌سوزی برای زندگی
