چگونه کمر خود را درمان کنیم ؟ | مک کنزی | قیطاسی – بهزادی نژاد | نشر حتمی

توضیحات

چگونه کمر خود را درمان کنیم ؟ | مک کنزی | قیطاسی – بهزادی نژاد | نشر حتمی

معرفی کتاب

این کتاب به هزاران فرد مبتلا به کمردرد در سراسر جهان کمک می‌نماید که درد کمر خود را از طریق اصلاح راستای وضعیت بدنی، ارگونومی و تمرینات ساده تسکین می‌دهند. همچنین کتاب حاوی رهنمودهایی برای بیماران مبتلا به کمردرد است که شامل محتوایی آسان برای خوانندگان به همراه تصاویر مناسب با هدف آموزش مطلوب تمرینات بالینی و اثبات شده با استفاده از رویکرد مک کنزی می‌باشد.

فهرست کتاب

• کمر یا ستون فقرات کمری
• آشنایی با ستون فقرات
• علت‌های شایع درد کمر
• شناخت روش درمانی مک کنزی
• برنامه تمرین
• هنگام درد حاد کمر
• موقعیت‌های خاص
• درمان‌های شایع کمردرد
• بروز درد ناگهانی