تغذیه ورزشی جوانان | مانجیری | گائینی – عسکریان – حنانی – موسی خانی | نشر حتمی

کتاب تغذیه ورزشی جوانان مناسب ورزشکاران جوان و نوجوان، والدین آنها، مربیان ورزشی و افرادی است که به دنبال بهبود تغذیه، عملکرد ورزشی و پیشگیری از آسیب‌ها هستند. همچنین برای علاقه‌مندان به کتاب‌های ورزشی برای جوانان و نوجوانان و متخصصین تغذیه ورزشی بسیار کاربردی است.

موضوعات اصلی کتاب تغذیه ورزشی جوانان عبارتند از:

• تاثیر تغذیه بر رشد و تکامل نوجوانان ورزشکار: این بخش به نقش تغذیه در ارتقاء عملکرد و پیشگیری از آسیب‌ها می‌پردازد.
• تنظیم نیازهای تغذیه‌ای: توضیحات جامعی درباره سوخت‌رسانی، آبرسانی، و مصرف مکمل‌های غذایی برای ورزشکاران جوان.
• طراحی برنامه‌های تغذیه شخصی: مراحل گام‌به‌گام برای تهیه و اجرای برنامه‌های تغذیه ورزشی.
• دستور تهیه غذاها: ارائه دستورات ساده و کاربردی برای سوخت‌رسان‌های مایع و جامد.